保健品是一种指以植物、动物等天然资源为原料，经过特殊工艺加工而成的含有营养活性物质的食品，具有补充营养、滋补元气、强身健体、延年益寿的功效。但是，购买和使用保健品仍需要格外注意，以免出现不良后果。本文将介绍保健品的1分钟知识，让您更加了解保健品的健康安全。

1. 如何判断保健品的质量？

购买保健品时，应先确定保健品的种类、功能、主要成分及用量，并分析其生产厂家的资质及质量检测报告，确认其质量合格。此外，还应注意商品价格，不要贪图便宜而购买劣质保健品。

2. 使用保健品要注意什么？

使用保健品时，应遵守标签上的说明，不要随便增加或减少用量，以免出现不良反应；同时，要根据自身具体情况，尤其是孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，在医师指导下使用。

3. 保健品有哪些常见药效？

保健品有多种，常见的药效有滋补元气、强身健体、延年益寿、补肾壮阳、消炎止痛、补血止血、健脾益胃、调理内分泌、抗氧化、降血脂、抗衰老等。

4. 保健品有哪些不良反应？

保健品的不良反应有发热、恶心呕吐、头晕目眩、腹泻、大便异常、皮肤瘙痒、腹部胀痛、过敏等，如果出现这些症状，应立即停止使用，并及时咨询医生。

5. 如何正确使用保健品？

正确使用保健品，首先应根据自身健康状况，咨询医生或药师，按照标签上指示的用量使用；其次，要避免与其他正规药物混合使用，以免引起药物相互作用；最后，在某种疾病治疗期间，应遵医嘱，不要自行使用保健品。

保健品是一种具有营养和滋补功效的食品，但在购买和使用时应该谨慎，以免出现不良反应，更应该遵循标签上的说明，按照医嘱正确使用，这样才能更好地达到补充营养、滋补元气、强身健体、延年益寿的效果。