一、网站优化

网站优化是指通过优化网站内容、结构、代码等方面，提高网站在搜索引擎中的排名，从而增加网站流量和曝光度的过程。网站优化需要考虑的因素很多，包括关键词研究、网站结构优化、页面优化、内链外链优化等。网站优化的好处是可以提高网站的曝光度和流量，从而增加用户的访问量和转化率。

二、网站推广

网站推广是指通过多种渠道向目标受众推广网站，吸引更多的用户访问和使用网站的过程。常见的网站推广方式包括搜索引擎推广、社交媒体推广、广告投放、口碑传播等。网站推广的好处是可以快速提高网站的知名度和流量，从而增加用户的转化率和收益。

三、哪个更有利？

网站优化和网站推广都是提高网站曝光度和流量的有效手段，但各自的优势和适用场景不同。网站优化适合长期稳定的推广策略，可以提高网站在搜索引擎中的排名，从而获得长期的流量和曝光度；网站推广适合短期快速提高网站知名度和流量，可以通过多个渠道同时推广网站，快速吸引用户访问和使用。

四、如何选择？

选择网站优化还是网站推广，需要根据具体情况来决定。如果网站已经有一定的流量和曝光度，可以考虑网站优化来提高网站在搜索引擎中的排名，从而获得更多的流量和曝光度；如果网站刚刚建立或者流量和曝光度较低，可以考虑网站推广来快速提高网站的知名度和流量，从而获得更多的用户转化和收益。

综上所述，网站优化和网站推广都是提高网站曝光度和流量的有效手段，选择哪种方式需要根据具体情况来决定。无论选择哪种方式，都需要持续不断地进行调整和优化，才能获得最好的效果。